Продукты, которые способны отбелить зубы и сохранить их здоровье

Кто же не хочет иметь белоснежные зубы и свежий запах изо рта? Но, как показывает практика, далеко не каждый готов ради этого отказаться от своих нездоровых привычек, употребления сладостей, фаст—фуда.

Фото: https://autogear.ru/misc/i/gallery/47201/2320243.jpg

Безусловно, не все могут позволить себе качественное отбеливание, которое предлагается в стоматклиниках, к тому же оно имеет ряд противопоказаний.

Альтернатива все же есть – существуют натуральные средства, позволяющие нам надолго сохранить белизну улыбки, которые либо растут на огородах, либо лежат на прилавках магазинов. Речь пойдет, о всем известных овощах, фруктах и молочной продукции.

Орехи и семечки

Удалить зубной налет отлично помогут семечки и орехи. Орехи различных сортов имеют такие природные свойства, благодаря которым бактериальные темные пятна с эмали быстро удаляются, и улыбка становится светлой и чистой.

Семечки для отбеливания подходят тыквенные и подсолнуховые.

Из-за того, что орехи и семечки достаточно калорийны, принимать их каждый день не нужно. Чтобы не набрать лишний вес, следует принимать:

• орехи: около 10 штук 2-3 раза в неделю;
• семечки: 80-100 г также 2-3 раза в неделю.

В качестве надежного природного отбеливателя улыбки также можно использовать и скорлупу грецких орехов. Для этого нужно:

1. Взять 250 мл воды и 50 г скорлупы.
2. Поставить ингредиенты на огонь и довести до закипания.
3. В течение получаса варить смесь на медленном огне.
4. Снять с огня и после остывания пропустить через плотную марлю.

Чтобы использовать данный отвар, необходимо:

1. Перед чисткой зубов опустить в него зубную щетку на 10-15 минут.
2. После чистки зубов ополаскивать ротовую полость.

Помните, что зубы важно чистить 2 раза в день, а отвар можно использовать и 3 раза в день ежедневно.

Механические методики

На решение проблемы как сделать зубы белыми обязательно влияет заключение стоматолога. Базируясь на данных диагностики по состоянию зубных поверхностей, он дает профессиональное заключение и рекомендует эффективное отбеливание зубов в каждой конкретной ситуации.

Есть несколько механических методов, при помощи которых можно отбелить зубы достаточно быстро.

Air-Flow

Профессиональная чистка, выполняемая при использовании аппарата Air-Flow, поможет осветлить эмаль до природного оттенка, не оказывая на нее негативного воздействия, так как удаляются только отложения. Если есть камни, то эти методы не подходят, хотя могут разрыхлить их, подготовив для другой процедуры.

Воздействие осуществляется посредством подаваемого под давлением воздушно-водяного потока с добавлением в качестве мягкого абразива пищевой соды. Такой прием является наилучшим для избавления отложений в сложно достижимых местах под деснами, под протезами и брекетами.

Ультразвуковая чистка

Более эффективные осветляющие результаты связаны с применением ультразвука, способного снять камни, а также справиться с табачным налетом. При грамотном выполнении процедуры эмаль не травмируется, поэтому она относится к разряду самого безопасного отбеливания зубов, хотя и не дает очень яркого эффекта. После любой чистки наносится лак для зубов, призванный создавать защитный слой.

Для домашнего пользования предлагаются ультразвуковые щетки, способные не только осуществлять гигиенический уход, но и освобождать зубные поверхности от загрязнений.

Учитывается, что ультразвуковые технологии противопоказаны беременным, людям с кардиостимуляторами. Их с осторожностью используют, если есть коронки, пломбы, виниры, брекеты.

Отбеливающие пасты

Среди домашних механических приемов наиболее распространенным становится использование отбеливающих паст для зубов, которые следует использовать в соответствии с инструкцией. Только в этом случае можно обеспечить безопасность.

Решая, какая зубная паста лучше справится, целесообразно посоветоваться со стоматологом, так как есть две основные разновидности – с наличием в составе абразивных частиц или химических веществ.

Абразивная паста лучше всего отбеливает зубы, покрытые незначительным мягким налетом, хотя при длительном пользовании способна справиться и с твердыми отложениями, но в этом случае существует риск истончения эмали.

Если сравнивать, какая паста позволит быстрее достичь запланированного результата, то подобным действием обладают разновидности, обеспечивающие отбеливание за счет включенных в структурную формулу химических добавок.

Рацион после процедуры отбеливания

Кофе и чай немного подождут
При помощи профессионального отбеливания можно осветлить эмаль на несколько тонов. Но сохранить эффект надолго не так просто.

Нужно соблюдать врачебные рекомендации, основной из которых является “белая” или “прозрачная” диета. Это важно потому, что после осветления эмаль сильно подвержена действию окрашивающих веществ — ее поверхность пористая, и любой контакт с красителем может свести эффект на нет.

“Белая” диета представляет собой перечень правил питания, рекомендуемых стоматологами для пациентов после осветления эмали. Ее основной принцип — отказ от продуктов, блюд и напитков с высоким содержанием красящих веществ.

В их число входят:

1. Крепкий чай, кофе, напитки на их основе.
2. Лимонады, морсы, соки, вина.
3. Шоколад, блюда на его основе, напитки с какао.
4. Овощи — свекла, морковь.
5. Цветные соусы — аджика, кетчуп и другие.
6. Продукты с содержанием искусственных красителей.

Кроме того, не стоит употреблять блюда и напитки с высокой концентрацией кислот. Это цитрусовые, некоторые другие фрукты, ягоды и овощи. Из-за несколько повышенной чувствительности эмали после отбеливания эти продукты могут спровоцировать болезненные ощущения.

Неспроста диету называют “белой”

Однако, резонно встает вопрос, что же можно и нужно кушать после процедуры профессионального осветления?

Когда отбеливание становится необходимым

При обращении к специалистам проводится предварительная диагностика, чтобы понять, нужна ли чистка и отбеливание зубов, по какой методике их проводить. Показаниями к подобным процедурам служат следующие выраженные признаки:

• образование налета;
• нарастание зубного камня;
• возрастное потемнение эмали;
• желтизна, характерная для курильщиков;
• окрашивание из-за увлечения кофе, крепким чаем.

Оптимальные способы отбеливания зубов подбираются, ориентируясь на степень уплотнения отложений.

Яблоки и груши

При ежедневном использовании яблок и груш вы повышаете тон улыбки в несколько раз. Эти фрукты способны очистить зубы от налёта, отполировать их и придать им естественный блеск, как после дорогостоящей процедуры. Спелые фрукты при употреблении выполняют массаж дёсен, что приводит к их укреплению.

Кроме того, в составе груш и яблок присутствует кислота, которая используется при изготовлении зубных паст. Благодаря ей исчезают пятна с поверхности зубов при выделении слюны.

Некоторые люди нарезают фрукты на кусочки и натирают ими десны после еды. Но лучший и проверенный способ — съедать по несколько фруктов 2-3 раза в день.

Со вкусом и пользой

Естественное осветление эмали после употребления некоторых продуктов — приятное дополнение к их вкусу и пользе для организма.

В таблице ниже перечислены основные пищевые “отбеливатели”:

Продукт	Объяснение эффективности
Апельсин	Благодаря высокому содержанию кислот осветляет эмаль.
Ананас	В его состав входят энзимы, способствующие расщеплению зубного налета. Также они стимулируют слюноотделение и нейтрализуют патогены, благодаря чему сохраняется белизна зубов.
Клубника	Кислота в составе ягоды обесцвечивает желтые пятна на зубной эмали. Для усиления эффективности можно наносить мякоть ягоды на зубы на несколько минут, после чего прополаскивать ротовую полость. Клубника работает и как антисептик, обезвреживая вредные бактерии.
Яблоки	Яблочная кислота осветляет эмаль, а при прожевывании фрукта снимается мягкий налет. Для усиления эффекта натертое яблоко можно наносить на зубы, оставлять на несколько минут, потом полоскать рот. Но делать это часто нельзя, чтобы не навредить.
Груши	Очищение налета при жевании благодаря твердой клетчатке и повышенному слюноотделению. Кислот в грушах меньше, чем в других плодах, но они тоже есть в составе и могут оказывать действие.
Орехи и семечки	При употреблении оказывают легкое абразивное действие, полируют эмаль, снимая с нее мягкий налет. После того, как покушали орехи и семечки, следует прополоскать ротовую полость, чтобы остатки их не остались в межзубных промежутках.
Сельдерей	Его стебли — своеобразный скраб для зубов. Также он усиливает отделение слюны, что не дает налету задерживаться на зубах.
Грибы	Известно, что в грибе шиитаке есть лентинан — вещество, предупреждающее появление зубного налета и защищающее эмаль.
Морковь и брокколи	Эти овощи не только способствуют очищению налета, но и устраняют неприятный запах из ротовой полости.
Молочные продукты	В йогурте, сыре и другой продукции есть молочная кислота, отбеливающая зубы. Кроме того, употребление “молочки” способствует укреплению эмали.

Клинические исследования

Многократные клинические исследования доказали эффективность средств Асепта. Например, в рамках испытаний было установлено, что двухкомпонентный ополаскиватель для полости рта АСЕПТА АКТИВ более эффективно борется причинами воспаления и кровоточивости по сравнению с однокомпонентными ополаскивателями – на 41% эффективнее снижает воспаление и на 43% снижает кровоточивость дёсен.

Проведенные клинические исследования также доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивость десен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.

Закрепляем результат

Применяем флосс

Чтобы сохранить цвет эмали, рекомендуется:

1. Пользоваться зубной нитью (флоссом) для очищения межзубных промежутков.
2. Использовать качественную продукцию для гигиены ротовой полости — зубную пасту, щетку, ополаскиватель.
3. Несколько дней после процедуры не использовать помады и блестки для губ.
4. Воздерживаться от курения.

Если соблюдены все правила, человек придерживается диеты и корректно ухаживает за полостью рта, то эффект отбеливания может сохраниться надолго. Кроме того, это способствует укреплению здоровья зубов и десен.

Морковь

Очищенная морковь схожа по свойствам со свежим яблоком. Почему ее нужно применять при отбеливании зубов:

• она очищает ротовую полость;
• удаляет бактерии;
• придает зубам здоровый блеск;
• пятна эмали значительно уменьшатся;
• антиоксиданты этого овоща предотвращают воспаления во рту.

Для незамедлительного получения эффекта отбеливания морковь нужно съедать целую или порезанную на кусочки. Тертый овощ не поспособствует белоснежной улыбке. В день употребляйте около 100 г моркови.

Кабинетное химическое отбеливание

Сущность химического отбеливания зубов заключается в использовании перекиси водорода, входящей в структурную формулу наносимого на эмаль средства. Для активации выделения кислорода, являющегося главным компонентом в удалении отложений, применяется ультрафиолетовое, тепловое или лазерное излучение. Такие методы позволяют за одно посещение получить эффект осветления до 7 оттенков, но есть опасность увеличения чувствительности из-за истончения слоя эмали.

Ультрафиолетовый способ

Одной из технологий является процедура отбеливания зубов с применением в роли катализатора процесса ультрафиолета. Ее еще называют отбеливание зубов холодным светом или фотоотбеливание, так как теплового воздействия не оказывается.

При выполнении гель, предварительно распределенный по зубным плоскостям, активируют ультрафиолетовой лампой. Такие методы гарантируют щадящее отбеливание зубов, обеспечивая снижение риска повреждения эмали.

Не нужно рассчитывать, что после такой процедуры будет радовать белоснежная голливудская улыбка, так как осветление достигается до 4 тонов. Поэтому нельзя сказать, что это самое эффективное осветление. Но если волнует вопрос, больно ли отбеливать зубы, целесообразно прибегнуть именно к ультрафиолетовой методике, не доставляющей дискомфорта.

Отзывы потребителей

Регина Акопова (флап.рф)

«Довольна продукцией Асепта, в частности использую зубную пасту и ополаскиватель. Ополаскиватель мне очень нравится, он не такой резкий, который был до этого, его я не могла долго во рту держать все пекло. А этот мне нравится, без специфического вкуса и запаха, могу держать долго во рту,минут по 10 не жжет и выполаскивает все хорошо. А вот паста у нас у каждого своя этой фирмы, у мужа — кофе табак, у меня для чувствительных зубов, а у ребенка детская. О всех продуктах у меня только положительные отзывы, пользуемся давно и менять не планируем».

kristiagata5 о зубной пасте Асепта Plus Бережное отбеливание (otzovik.com)

«У меня очень чувствительные зубы, реагируют буквально на всё. Сегодня попробовала почистить зубы новой зубной пастой АСЕПТА Бережное отбеливание и была приятно удивлена. По сравнению с предыдущей пастой Асепта, эта имеет приятный вкус жевательной резинки из моего детства. Очень вкусная паста, хорошо освежает полость рта, оставляя приятный запах надолго и к тому же, не вызвала раздражения моих очень чувствительных дёсен, чему я несказанно рада. Насчёт отбеливающих свойств, посмотрим при дальнейшем использовании, так как с первого раза этот момент оценить невозможно. В общем и целом паста очень понравилась. Огромное спасибо производителям».

Источники:

1. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
2. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2 Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2
3. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
4. Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
5. Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский) Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова
6. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
7. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта выпускаемых серийно: зубной пасты «Асепта» использованной в сочетании с ополаскивателем «Асепта» и бальзамом для десен «Асепта» Зав. Кафедрой ПФС д.м.н. профессор С.Б. Улитовский Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова. Стоматологический факультет. Кафедра профилактической стоматологии.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Плюсы и минусы

Белая диета после отбеливания зубов, как и любая другая, обладает определенными плюсами и минусами. К преимуществам относят:

1. Гарантированное сохранение обретенной белизны зубов;
2. Вероятность одновременного похудения;
3. Употребление наиболее полезных для здоровья продуктов, лишенных химических красителей.

Среди недостатков выделяют:

1. Отсутствие у многих достаточной силы воли для соблюдения строгих ограничений;
2. Возможный дефицит определенных микроэлементов в организме, вызванный избирательным питанием.

В большинстве случаев обеднения питания полезными веществами не происходит.

У белой диеты, как, впрочем, и у любой другой, есть свои достоинства и недостатки. Среди ее плюсов выделяются следующие:

1. Сохранение белоснежного оттенка зубов.
2. Употребление в пищу полезных продуктов, в которых нет вредных химических красителей.
3. Дополнительный бонус: возможность похудения. Вполне возможно, что соблюдая белую диету в течение недели, вы сбросите пару-тройку лишних килограммов. Однако следует помнить, что основная цель диеты все же поддержание белоснежности зубов, а не похудение.

Есть у диеты и минусы:

• достаточно строгие ограничения по выбору продуктов: не все люди смогут заставить себя отказаться от привычной и любимой пищи;
• из-за ограничений в организме может возникнуть нехватка каких-либо витаминов и микроэлементов.

Сельдерей

Чем полезен сельдерей для зубов:

• содержит необходимые минералы, которые способны повысить тонус организма;
• вещества для активного слюноотделения;
• сельдерей дезинфицирует ротовую полость, удаляет микробы и неприятный запах;
• калий и кальций.

Чтобы использовать сельдерей в качестве отбеливания, необходимо делать из овоща сок или смузи и выпивать около 100-150 мл в день до еды. Таким образом, улучшится не только состояние зубов, но и всего организма.

Рекомендованные продукты

Меню белой диеты должно включать:

1. Молочную продукцию;
2. Морепродукты и белую рыбу;
3. Белое мясо (курица, кролик),
4. Овощи (картофель, сельдерей, белая фасоль, спаржа, цветная капуста);
5. «Светлые» фрукты (бананы, яблоки, груши);
6. Грецкие орехи;
7. Крупы, рис – особенно;
8. Тофу (творог из сои);
9. Белые грибы;
10. Белки яиц;
11. Хлеб, макаронные изделия из белой муки грубого помола.

Проще говоря: Допускается употребление неокрашенных продуктов без ярко выраженной кислотности.

Рассмотрим примерное меню, рассчитанное на 5 дней.1 день:

• завтрак – кусочек лаваша с индейкой, нежирное молоко;
• полдник 1 – нежирный белый йогурт;
• обед – макароны с белым соусом;
• полдник 2 – салат из белого редиса;
• ужин – вареный белый рис.

2 день:

• завтрак – хлеб с сыром (избегайте сыров с добавлением других ингредиентов, которые могут окрасить эмаль, например, с паприкой и др.);
• полдник 1 – нежирный творог без добавок;
• обед – запеченная треска с отварным картофелем;
• полдник 2 – салат из цветной капусты;
• ужин – баклажан на гриле.

3 день:

• завтрак – хлеб с сыром Эмменталь, нежирное молоко;
• полдник 1 – белое виноградное вино;
• обед – курица с картофельным пюре;
• полдник 2 – белый перец;
• ужин – тушеные кусочки патиссона с сыром и ветчиной.

4 день:

• завтрак – нежирный белый йогурт;
• полдник 1 – салат из листьев белого цикория;
• обед – тушеная индейка с рисом;
• полдник 2 – кольраби сырой или в виде салата;
• ужин – отварной картофель.

5 день:

• завтрак – кусочек лаваша, нежирный творог;
• полдник 1 – отварная цветная капуста;
• обед – запеченный карп с рисом;
• полдник 2 – маринованный белый лук (маринад слейте, чтобы лук не был слишком кислым и не навредил зубам);
• ужин – отварная белая фасоль.

Употребление продуктов питания в целях отбеливания зубов

Обратите внимание! Для того, чтобы получить ощутимый результат уже через пару недель, совсем не нужно прибегать к полноценной диете, а всего лишь, достаточно в свой ежедневный рацион включить некоторые обязательные продукты и потреблять их на регулярной основе.

Эффективность отбеливания зубов благодаря применению здоровой пищи, объяснить очень просто: она способна насытить наш организм всем необходимым количеством микроэлементов и витаминов, которые, в свою очередь, налаживают стабильную работу иммунитета.

Важно знать, что для зубной эмали характерна едва заметная желтизна, а полезные продукты питания счищают с нее более темный налет и тем самым поддерживают здоровый, естественный оттенок.

Всегда ли здоровые зубы – белые?

Белизна зубов обусловлена хорошим состоянием эмали и дентина. В норме цвет приближен к молочно-белому, но может иметь более жёлтый или серый оттенок. При регулярной чистке их цвет становится постепенно светлее, при условии, что до этого эмаль была темнее своего естественного оттенка.

Самостоятельно отбелить эмаль до белоснежного состояния невозможно. Но, с помощью употребления некоторых продуктов, можно максимально приблизить цвет к желаемому.

Обратите внимание! Бывают случаи, когда на эмали появляются более светлые пятна. Это является признаком начального кариеса. В норме цвет эмали стабилен и меняется однородно.

Светлые пятна на зубах являются признаком начального кариеса

Чем вредны углеводы

Углеводы необходимы человеческому организму для выработки энергии. Начинают расщепляться они уже в полости рта. А бактерии, обитающие там, питаются глюкозой. Особенно вредны такие продукты для зубов, которые содержат рафинированный сахар. Это кондитерские изделия, конфеты. Именно эти сладости, так любимые многими, разрушают зубы.

Кроме того, углеводистые продукты для зубов вредны тем, что они мягкие. Чтобы зубная эмаль получала все необходимые питательные элементы, нужно, чтобы они подвергались регулярной нагрузке. Это улучшает кровоснабжение десен. А пища, состоящая из углеводов (выпечка, хлеб, кондитерские изделия, макароны), слишком мягкая.

Считается, что на 90 % здоровье полости рта зависит от пищи, которую употребляет человек. Любая еда не только поставляет в организм нужные и ненужные вещества, но и воздействует на десны, зубную эмаль. Поэтому лучше как можно меньше употреблять продукты, вредные для зубов:

Связь болезней зубов и десен с едой

Все продукты, которые употребляет человек, питают не только организм, но и бактерии, живущие в полости рта. Если в еде присутствует большое количество углеводов, особенно сахара, для микроорганизмов создается благоприятная среда. В процессе жизнедеятельности они преобразуют сахар в кислоту, которая вымывает минералы из эмали зубов.

Вследствие этого развивается чувствительность эмали. Потом на ней появляются трещинки, сквозь которые проникают бактерии. Развивается кариес, пульпит и пародонтит. Влияют продукты также на здоровье десен. Например, кислоты, содержащиеся в некоторых напитках или фруктах, разъедают ткани, приводя к появлению гингивита, стоматита, язвочек.

Но есть и продукты, полезные для зубов. Они помогают удалять зубной налет, массируют и укрепляют десны, улучшают кровообращение и обменные процессы, уничтожают бактерии и способствуют минерализации эмали. Чтобы поддерживать здоровье полости рта, необходимо ежедневно включать их в свой рацион.

Витаминные комплексы

Для восполнения дефицита витаминов и минералов рекомендуется применять следующие витаминные комплексы:

1. Кальцинова. Одна таблетка препарата содержит суточную норму витамина А, В, С, D, фосфора и кальция. Дневная дозировка , 5 таблеток.
2. Центрум. Данное средство содержит витамин А, B, С, D, E. Прием препарата осуществляется по одной капсуле один раз в сутки. Длительность лечебного курса составляет 30 дней.
3. Асепта. Витаминный комплекс предназначен для укрепления слизистой оболочки и костных тканей. Благоприятное воздействие обеспечивается за счет полезного состава, в котором присутствует коралловый кальций, витамин А, С и D. Суточная доза равна одной таблетке. Средняя продолжительность медикаментозной терапии – месяц.

Во избежание развития побочных эффектов необходимо проконсультироваться со стоматологом. Врач осмотрит полость рта и подберет наиболее эффективный витаминный комплекс.

Эффективные методы отбеливания

Профессиональное очищение зубов имеет ряд противопоказаний, к которым относят установление протезных конструкций, тонкий и поврежденный эмалированный слой, предрасположенность к кариозным образованиям и беременность. В данном случае восстановить белизну жевательных единиц разрешается с помощью альтернативных методов очистки.

Раствор пищевой соды

Наиболее распространенным способом восстановления естественного оттенка коронок принято считать чистку пищевой содой. Положительный результат от применения соды обеспечивается присутствием в составе бикарбоната натрия, который относится к мягким абразивам.

Во избежание повреждения поверхности эмали щепотку сухого порошка смешивают с зубной пастой. Для улучшения эффективности в пастообразную консистенцию добавляется несколько капель сока лимона. Проводить чистку с использованием соды разрешается не более одного раза в неделю.

Активированный уголь

Черный уголь обладает абсорбирующим действием, что обеспечивает эффективное удаление налета. Одна таблетка активированного угля тщательно измельчается и добавляется в пасту. Движения в процессе очищения должны быть мягкими и плавными во избежание повреждений эмали. Применение активированного угля в качестве отбеливающего средства осуществляется 1-2 раза в месяц. Регулярное абсорбирующее воздействие способствует истончению костной ткани.

Лимонная кислота

Сок лимона восстанавливает естественный оттенок зубов, укрепляет слизистую оболочку, предотвращает развитие кариеса и обеспечивает свежесть дыхания. Существует множество способов применения лимона для очищения полости рта.

Наиболее распространенным методом является полоскание лимонным раствором. Рецепт приготовления простой: свежевыжатый сок и соль смешиваются в пропорции 3:1. Полоскания соком лимона разрешается проводить 3 раза в неделю после традиционной чистки. Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?ДаНет

Для устранения сильного потемнения эмали рекомендуется сделать примочку из лимонной мякоти. Для этого мякоть очищается от пленки и косточек и тщательно перетирается. Полученная кашица накладывается тонким слоем на поверхность жевательных единиц на 5 минут. После истечения времени мякоть смывается теплой водой. Использование лимона в виде примочек противопоказано пациентам, страдающим от повышенной чувствительности зубов.

Отбеливание маслом чайного дерева

Кора чайного дерева содержит полезные компоненты, которые оказывают антисептическое воздействие на полость рта. Помимо купирования воспалительных процессов, экстракт чайного дерева эффективно очищает поверхность зубов и расщепляет толстый слой налета. Для восстановления белизны коронок на чистую щетку необходимо нанести 2 капли масла и помассировать зубной ряд.

После массажа полость рта тщательно промывается теплой водой. Масло чайного дерева имеет высокую концентрацию, поэтому применять его перорально или оставлять на зубах категорически запрещено. В противном случае происходит развитие неприятных симптомов – диареи, тошноты, нарушение координации.

Кокосовое масло

Основным компонентом растительного масла является лауриновая кислота, которая устраняет токсические вещества и бактерии и восстанавливает белизну коронок. Для получения отбеливающего эффекта необходимо поместить в полость рта одну чайную ложку масла кокоса и дождаться, пока оно растает.

После того, как кокосовое масло приобрело нужную консистенцию, пациент имитирует процедуру полоскания в течение 15 минут, а далее сплевывает жидкость. Для удаления излишков средства полость рта промывается теплой соленой водой.

Глотать экстракт кокоса категорически запрещено: в процессе очищения масло впитало большое количество опасных бактерий и токсинов.

Использование древесной золы

Осветление эмали с помощью древесной золы происходит за счет гидроксида калия, который способствует удалению мягких отложений. Для восстановления естественного оттенка зубов на влажную щетку необходимо нанести небольшое количество золы и выполнить чистку без резких движений и нажимов.

Перекись водорода

Преимущество перекиси водорода заключается в оказании мягкого воздействия на поверхность зуба, благодаря чему использовать данный метод разрешается пациентам с поврежденной эмалью. Применять препарат рекомендуется в виде раствора, который состоит из перекиси и воды. После полоскания необходимо промыть ротовую полость чистой водой.

Что разрушает зубную эмаль

Зубы защищены от внешних воздействий с помощью тоненькой пленочки – зубной эмали. Она имеет пористую структуру, поэтому через нее могут проникать минеральные вещества, укрепляющие зубы. Но если в пище содержатся вредные компоненты, эмаль разрушается. Есть другие факторы, негативно воздействующие на нее.

• Привычка все время что-то жевать или пить не дает эмали восстановиться. Ведь этот процесс происходит в перерывах между приемами пищи. А постоянное присутствие еды в полости рта приводит к размножению бактерий и развитию кариеса.
• Кислоты, содержащиеся в газированных напитках или некоторых фруктовых соках, негативно действуют на зубную эмаль. При этом развивается так называемое некариесное разрушение.
• Вредна для зубов очень горячая и очень холодная еда. Особенно если они чередуются в одном приеме пищи. Из-за резкого перепада температур на эмали образуются трещины.

Почему зубы темнеют?

Не стоит забывать о генетическом факторе (к примеру, если во время беременности женщина принимала лекарства, это также может отразиться на цвете зубов ребенка), но, конечно, на улыбку оказывает влияние возраст: со временем из тканей зубов вымывается кальций, эмаль истончается, и дентин приобретает более темный цвет. А еще с возрастом же в нашем рационе начинают появляться – и даже преобладать! – продукты питания, которые напрямую влияют на цвет зубной эмали. Пигменты таких продуктов через эмаль зуба попадают внутрь, изменяя его цвет. Компоненты эмали стараются бороться с такими пигментами, но с возрастом им становится все труднее организовать эффективную «защиту», и зубы тускнеют – желтеют, сереют и т.п.

Что полезно для зубов

Для нормального формирования зубов в детстве, а потом для поддержания их в здоровом состоянии необходимы витамины и минеральные вещества:

• кальций содержится в твороге, морской рыбе, кунжуте, изюме, сое, грецких орехах;
• фтор можно получить из отварной картошки, гречки, цельнозерновой муки, зелени;
• источником витамина В12, необходимого для здоровья десен, является мясо;
• витамин С предотвращает кровоточивость десен и выпадение зубов, его много в лимонах, яблоках, смородине, квашеной капусте.

Кроме того, зубам необходима нагрузка. Только регулярное употребление грубоволокнистой пищи способствует ускорению кровообращения и обменных процессов. Жевание свежих овощей, например моркови, помогает очистить поверхность зубов от налета.

Молочные продукты

Издавна считается, что самым лучшим источником кальция является молоко. Но сейчас появилось мнение, что оно не так полезно, особенно если изготовлено промышленным способом. А современные сладкие молочные продукты для эмали зубов только вредны. Сахар мешает усвоению кальция, поэтому коктейли, фруктовые йогурты и мороженое лучше употреблять поменьше.

Полезным для зубов является сыр. Он содержит много казеина и фосфатов. Считается, что жевание сыра помогает восстановить зубную эмаль и предотвратить развитие кариеса. Большое количество кальция содержится в твороге. Кроме того, там есть фосфор, усиливающий его действие.

Запрещенные продукты белой диеты

Напитки, в составе которых есть кофеин: черный и зеленый чай, кока-кола, кофе, Red Bull.

Напитки и продукты, в составе которых присутствует какао: черный и молочный шоколад, растворимое какао.

Овощи: свекла, баклажаны, помидоры, перец, тыква и морковь.

Продукты, содержащие красящие пигменты: сок, вино, мороженое, конфеты.

Ягоды: клубника, черемуха, черная смородина, черника, голубика, жимолость.

Специи: паприка, базилик, куркума, шафран, карри.

Фрукты: апельсины, грейпфруты, дыня, манго, гранат, вишня, слива, виноград темных сортов, черешня.