Когда женщина становится мамой, ей необходимо думать за двоих. Выбирая продукты питания, она должна думать, какое воздействие окажут вещества в продуктах на малыша. Иногда приходится отказаться от любимых блюд и напитков.
Зеленый чай для двоих
Большие колебания у женщин возникают по поводу зеленого чая. Многие говорят о его пользе или вреде в разных случаях. Выделить нужное, молодой маме из разных источников сложно.
Молокочай и лактация
Во время грудного вскармливания (ГВ) могут возникать проблемы, связанные с недостаточной выработкой молока у женщины. Разнообразие аптечных препаратов позволяет выбрать любой в зависимости от финансовых возможностей. Но полезнее и безопаснее старый народный метод, способствующий отхождению молока (но не увеличению его количества), – пить молокочай.
Распространенное мнение о положительном влиянии напитка на лактацию весьма сомнительно. На количество молока в первую очередь влияет физиология женщины и частота прикладывания малыша. Ни один чай не способен оказать сопоставимого влияния, но может облегчить для грудничка сосание маминой груди и получение из нее молока. И здесь важную роль играет качество и объем жидкости, потребляемой кормящей женщиной.
Для улучшения отхождения молока необходимо пить чай за полчаса до кормления малыша, желательно в спокойной обстановке. Теплый напиток расслабляет женский организм, благодаря чему протоки молочных желез расширяются, облегчая ребенку доступ к питательной жидкости. Впрочем, любое другое теплое питье обладает аналогичным эффектом.
Правы ли бабушки?
Очень часто молодым мамам рекомендуют пить чай с молоком, чтобы увеличить количество молока. Особенно воинственно настроены бабушки: они говорят, что пить «молокочай» не только можно, но и нужно. И при этом чуть ли не насильно вливают напиток в рот сопротивляющейся мамы.
Исследования показали, что какого-либо лактогонного эффекта у такого напитка нет, однако множество мам по-прежнему верят в силу этого средства. В реальности же чай с молоком для лактации практически бесполезен. Но наравне с другими теплыми напитками он расширяет молочные протоки, облегчая ребенку высасывание молока, тем самым помогая ему быстрее наедаться.
Другие полезные эффекты
При кормлении ребенка грудью каждая мама старается сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы к малышу поступало как можно больше полезных веществ, необходимых для его полноценного роста и развития. Именно от питания женщины в процессе ГВ зависит, насколько крепким будет иммунитет грудничка, быстрым – физическое развитие и устойчивым – психоэмоциональное его состояние.
Чай с молоком придает бодрость и силы, необходимые женщине в послеродовой период. Любимый напиток улучшает настроение и помогает расслабиться, а положительные эмоции быстро передаются от мамы к малышу, успокаивая его и уменьшая вероятность колик.
Большое содержание витаминов и других питательных веществ в составе молокочая позволяет женщине в короткий срок восстановиться после родов, повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным инфекциям. К малышу с молоком попадает лишь небольшая часть этих веществ, благодаря чему не происходит их переизбытка, который бы мог негативно отразиться на самочувствии крохи.
Белый чай
Белый чай является лактогонным средством, а именно способствует приливу молока перед кормлением, и показан к употреблению женщинам, кормящим грудью. Примечательно, что в белом чае веществ, стимулирующих деятельность нервной системы (теина), содержится меньше, чем в зеленом и черном чаях, поэтому он является наиболее безопасным напитком. Но так как малышу поступают абсолютно в полном объеме все вещества, поступающие в организм матери, рекомендуется не пить больше 3 чашек напитка в сутки.
При кормлении ребенка грудью каждая мама старается сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы к малышу поступало как можно больше полезных веществ, необходимых для его полноценного роста и развития. Именно от питания женщины в процессе ГВ зависит, насколько крепким будет иммунитет грудничка, быстрым – физическое развитие и устойчивым – психоэмоциональное его состояние.
Но как и любой иной продукт, добавлять его в свою диету нужно постепенно, придерживаясь некоторых правил:
Но все же какой из них предпочесть? У каждого чая есть свои преимущества. Иногда лучше выбрать тот, который женщина предпочитала до и во время беременности. Полезно будет рассмотреть и иные варианты.
Черный чай имеет в составе более 300 активных веществ. Среди них:
- аскорбиновая кислота,
- витамины PP, K,
- каротиноиды,
- эфирные масла,
- дубильные вещества,
- танины,
- фосфор,
- калий,
- фтор.
Многие из этих компонентов необходимы для здорового роста ребенка, поддерживают силы и иммунитет матери. Поэтому черный чай при грудном вскармливании может стать полезным дополнением для обоих, несмотря на то, что в молоке остается несущественная доля содержащихся в нем веществ.
Но это оказывается и плюсом, так как некоторые из них способны вызвать у ребенка негативные реакции:
- Перевозбуждение нервной системы, выражающееся в плаче, беспокойном сне. Это происходит из-за влияния алкалоидов. В таком случае стоит подождать с питьем чая до момента, когда малышу исполнится полгода.
- Расстройство пищеварения. Оно может иметь характер диареи, запора.
- Кожные высыпания. Иногда это означает, что в чае все же есть синтетические добавки, или мама дополнила его неподходящими ингредиентами (лимон, мед, имбирь).
Рекомендуется пить белый чай при ГВ, но необходимо придерживаться определенных правил:
Чем опасен?
Кофеиновые риски
Серьезной опасности для малыша, находящегося на грудном вскармливании, от употребления мамой чая с молоком нет. Но следует помнить, что в напитке содержится кофеин, который в больших количествах отрицательно влияет на организм маленького ребенка и приводит к повышенному беспокойству малыша, отсутствию сна, продолжительным капризам, истерикам и др.
Еще одно сомнение по поводу безвредности кофеина вызвано исследованием 1994 года. Его результаты показали, что при регулярном потреблении чая или кофе кормящей мамой в грудном молоке уменьшается содержание железа.
Несмотря на то, что кофеина в чае почти в 2 раза меньше, чем в кофе, его действие длится дольше. Пик концентрации этого вещества в грудном молоке наступает спустя 1-2 часа после попадания в организм женщины.
Читайте также:
Если ваш ребенок чувствителен к кофеину, это обычно проходит по мере взросления. Новорожденным требуется гораздо больше времени на метаболизм этого соединения, чем детям постарше.
Недоношенные или больные малыши могут острее реагировать на потребление мамой зеленого или черного чая.
Аллергия на молочный белок
Еще одна опасность связана с молочным белком, казеином, который содержится в напитке в виде казеината кальция. Этот белок может стать причиной пищеварительных проблем у крохи с еще не полностью сформированным желудочно-кишечным трактом (боли в животе, колики, запоры).
Коровье молоко способно вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому первое время кормящей маме следует выпивать не больше 1/2 чашки, после чего несколько дней наблюдать за реакцией грудничка. Дальнейшее употребление молокочая считается безопасным, если в течение следующих 3-4 дней у малыша на ГВ не изменилось самочувствие.
Состав чая и молока
Полезность и необходимость чая в современном мире нельзя преувеличить. Без этого напитка не проходит и дня у большинства жителей планеты. Он имеет не только приятный вкус, а также полезные свойства, благодаря которым человек получает заряд бодрости и энергии.
Состав чая включает в себя ряд биологически активных элементов, количество которых зависит от его сорта и способа обработки. Наиболее полезным считается зеленый чай, поскольку при его производстве теряется меньше полезных веществ.
Основными компонентами напитка из листьев чайного дерева являются эфирные масла, аминокислоты, витамины (каротин, В1, В2, В9, Р, никотиновая кислота), дубильные вещества, пигменты, алкалоиды. Кофеин (теин) – один из алкалоидов, благодаря которому чай оказывает тонизирующее действие и повышает активность. Стоит отметить, что в зеленом чае кофеина содержится больше, чем в черном.
Молоко, как уникальный и полезный продукт, имеет в составе различные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы (лактоза). Наиболее ценными в этом напитке являются полноценные белки, которые представлены казеином, альбумином, глобулином.
Какой напиток выбрать?
В период лактации женщине необходимо принимать достаточное количество жидкости. Кроме компотов и воды разрешается и употребление чая. Его выбор зависит от оказываемых им физиологических эффектов и предпочтений мамы.
Черный чай
Черный чай содержит много полезных веществ: витамины, минералы и эфирные масла. Несмотря на то что с грудным молоком передается совсем незначительное их количество, для грудного ребенка этого вполне достаточно.
Выбирайте крупнолистовую заварку от проверенных производителей, избегайте ароматических добавок и пакетированного чая.
Зеленый чай
Зеленый чай считается более полезным, чем черный. Содержит антиоксиданты, способные затормозить процесс старения организма. Выводит из организма токсины и жиры, что актуально для кормящей мамы.
Опасения вызывает все тот же кофеин в составе зеленого чая – распространенная причина беспокойства и капризов у ребенка. Но если никакой реакции у малыша не наблюдается, пить маме этот напиток при грудном вскармливании можно.
Зеленый чай с молоком принесет максимальную пользу крохе, если мама выпьет чашечку за 40 минут до кормления. При регулярном употреблении напиток улучшает иммунитет как кормящей женщины, так и ее малыша.
Зеленый чай оказывает благотворное влияние и на нервную систему недавно родившей женщины, которая подвержена частым стрессам, родительским страхам и страдает от отсутствия регулярного, полноценного сна.
Чай при грудном вскармливании : с лимоном, с молоком, зеленый и черный
Чай распространен во всем мире. В популярности его обходит лишь простая вода. Чай при грудном вскармливании – спорный продукт. Одни считают его крайне полезным, а другие советуют воздержаться от этого напитка.
Оглавление
|
Какой чай
Существует множество видов продукта и различных добавок к нему, но при грудном вскармливании возможный ассортимент нужно значительно сократить.
В первый месяц стоит ограничиться классикой – черным и зеленым чаем. Белый вид популярен среди населения меньше, но при лактации такой продукт уместен и полезен.
В период лактации допускается питье на основе трав. Делать это стоит только в лечебных целях и не превышать допустимые объемы.
Во время грудного вскармливания разрешено прибегать к следующим травам:
- ромашке;
- шиповнику;
- пустырнику;
- крапиве;
- жасмину;
- мелиссе;
- листьям малины;
- фенхелю;
- листьям малины и ежевики;
- липе;
- смородине (листья).
Вводить любой продукт нужно осторожно, проверяя реакцию малыша на новинку.
Смешанные составы следует использовать только в том случае, если реакция на отдельные его компоненты известна.
Спорным вопросом является питье с лимоном.
Этот цитрус – известный аллерген. Если негативной реакции у малыша на лимон нет, то добавлять его можно, но только небольшую дольку.
Такое нововведение не стоит делать в течение первых 3-4 месяцев.
Можно употреблять специальный сбор, предназначенный для увеличения лактации. Приобрести такой продукт можно в аптеке.
Запрещенные виды чая
На время лактации и в целях здорового образа в целом стоит отказаться от ароматизированных составов.
В таких добавках нет ничего полезного, а необходимый вкус и аромат можно придать натуральными продуктами.
Кормящим мамам лучше исключить питье с бергамотом. Есть риск аллергии, также мала вероятность того, что такая добавка имеет натуральное происхождение.
Во время грудного вскармливания надо отказаться от некоторых травяных чаев.
Это касается напитков из следующего сырья:
- крушины;
- мать-и-мачехи;
- валерианы;
- женьшеня;
- полыни;
- солодки;
- девясила;
- душицы;
- корня софоры;
- бадьяна;
- корня дягиля;
- тысячелистника;
- сенны;
- алоэ.
Следует исключить также питье с мятой или ментолом. Такие продукты могут уменьшить лактацию.
Не стоит путать мяту с мелиссой. Последняя на лактацию влияет положительно.
К травяным продуктам относят и каркаде, известный своим красный цветом и особым ароматом. На время кормления грудью от такого напитка лучше отказаться.
Черный чай: польза и вред
Одним из самых спорных напитков в период лактации является черный чай.
Негативное отношение к нему вызвано содержанием теина – разновидности кофеина с более мягким действием.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Малыш с грудным молоком получает малое количество теина, потому и действие его незначительно.
Маме же это свойство напитка обеспечит бодрость, активизацию энергии мозга, повышение работоспособности.
Польза черного чая обусловлена его богатым составом, включающим более 300 компонентов. Особого внимания заслуживает наличие:
- витаминов группы B, P, A, C, PP;
- аминокислот;
- эфирных масел;
- фтора;
- калия;
- магния;
- фосфора;
- катехинов;
- полифенолов.
Для кормящей мамы черный чай привлекателен низкой калорийностью. Если употреблять напиток без сахара, то в одном стакане всего 2 калории и полное отсутствие жиров.
Черный вид содержит антиоксиданты, что полезно для сосудов, профилактики вирусных и инфекционных заболеваний.
При употреблении черного чая организм быстрее очищается от шлаков с токсинами. Напиток положительно сказывается на функционировании мочеполовой системы.
Вредная сторона такого питья заключается в возможности обострения некоторых патологий пищеварительной системы.
Напиток может раздражать слизистую желудка. Употребление его в больших количествах может привести к нарушению обмена веществ, аритмии, обезвоживанию.
Зеленый чай: польза и вред
В зеленом чае теина меньше, чем в классическом черном напитке. Есть у этих видов отличия и в других компонентах химического состава.
Зеленый чай содержит больше катехинов.
Эти вещества полезны для похудения, в качестве профилактики рака и преждевременного старения.
Благодаря содержанию различных минералов употребление напитка благотворно влияет на состояние зубов и десен, ногтей, волос. Продукт полезен для иммунитета и нормального функционирования всего организма.
Регулярное употребление зеленого чая положительно сказывается на работе желудка, печени, кишечника. В результате нормализуется пищеварительный процесс.
Белый чай при лактации
Этот вид продукта содержит наименьшее количество теина, что делает его более безопасным во время лактации. Благодаря минимальной обработке в белом чае сохраняется максимум полезных качеств.
Употребление такого напитка способствует очищению организма, укреплению иммунитета, снятию раздражительности и усталости.
Это питье отлично утоляет жажду, что особенно эффективно в жаркое время года.
При заваривании белого чая женщинам в период лактации рекомендуется брать в 2 раза меньше сырья, чем обычно.
Травяное питье при грудном вскармливании
Напитки из натуральных трав привлекательны своими лечебными свойствами. Принимать их лучше по необходимости.
Травяные чаи позволяют отказаться от лекарственных препаратов либо сократить их количество.
В случае воспалительного процесса помогает ромашка. Липа успокаивает нервную систему, снимает стресс, защищает от инфекций.
Мелисса эффективна при простуде, нормализует состояние нервной системы, способствует здоровому сну. Это растение гипоаллергенно.
Нейтральным действием обладает напиток из листьев малины, ежевики, смородины, клубники, черники.
Остальные травы лучше использовать по показаниям.
Если употреблять их без необходимости и постоянно, то возникает риск здоровью малыша. Это может сказаться на работе его внутренних органов, проявиться диатезом.
Сколько и как пить чай во время лактации
Важнейшее правило во время кормления грудью – умеренность. Это относится к количеству употребляемых продуктов и напитков, включая и чай.
Пить чай лучше без сахара либо добавлять его в небольшом количестве. Сахарный песок можно заменить сухофруктами.
Достаточно промыть одну штуку и замочить в чае. Это придаст напитку сладость и послужит хорошим десертом.
Вместо сахара в питье можно добавить фруктозу. Если у ребенка нет аллергии, то допускается добавление меда. Такую добавку следует вводить в рацион не ранее второго месяца.
Чай при грудном вскармливании может быть полезен, если следовать правилам:
• Пить его в теплом виде.
• Не нужно крепко заваривать питье.
• Заваривание черного чая дольше 30 минут делает его опасным для здоровья.
• Не следует заварить черный чай дважды. В этом случае продукт теряет большую часть полезных свойств.
• Оптимальная температура для заваривания зеленого чая – 70-90°C, белого – 70-80°C.
• Нужно каждый раз заварить свежий напиток.
• Ограничиться 1-2 чашками в день. Если заваривать его слабо, то это количество можно увеличить.
• Исключить чаепитие на ночь. Между последним употреблением напитка и сном должно пройти минимум 2-3 часа.
• Не пить на голодный желудок.
• Стоит отдать предпочтение крупнолистовым сортам – их качество на порядок выше.
• Питье на основе трав лучше делать из самостоятельно заготовленного сырья. При покупке в аптеке учитывать дату изготовления – чем дольше состав хранится, тем меньше в нем остается полезных качеств.
Добавление молока для лактации
Есть мнение, что добавление молока в такое питье усиливает лактацию. Научного подтверждения этому факту нет.
Специалисты говорят, что для усиления лактации эффективна любая жидкость в теплом виде.
Добавляя молоко, надо учитывать риск аллергии на коровий белок. Соединение этих двух продуктов приводит к расщеплению казеина и катехинов, что снижает полезность питья.
Смесь молока и зеленого чая приводит к образованию сложного вещества, с перевариванием которого организм может не справиться.
Чай – один из разрешенных напитков во время лактации. Пить его следует по особым правилам и в ограниченном количестве.
К напиткам на основе трав следует прибегать по определенным показаниям. От ароматизированного продукта и добавления сахара стоит отказаться, отдав предпочтение натуральным добавкам.
- Об авторе
- Недавние публикации
Татьяна Васильева
автор публикации ( редакция сайта )
МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.
Татьяна Васильева недавно публиковал (посмотреть все)
- Искусственное вскармливание ребенка в 5 месяцев — 01.08.2019
- Когда начинаются колики у новорожденного — 01.06.2019
- Частые срыгивания у грудничка — 21.05.2019
Травы как альтернатива
При негативном ответе организма крохи на черный и зеленый чай маме остаются лишь травяные напитки. Популярностью пользуются: липовый и с семенами фенхеля. Они не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.
- Липовый чай улучшает иммунитет мамы и малыша, обладает противовоспалительными свойствами и помогает женщине быстрее восстановиться после родов.
- Напиток с фенхелем облегчает состояние грудничка при коликах, уменьшая газообразование.
Есть травы, употребление которых противопоказано во время грудного вскармливания и, в частности, запрещено добавлять их в чай:
- корень ревеня;
- алоэ;
- мать-и-мачеха;
- солодка;
- женьшень;
- полынь и др.
С осторожностью нужно относиться к чаю каркаде (из цветов гибискуса), добавкам в виде мяты и мелиссы. Каждое из перечисленных растений имеет свои противопоказания и побочные эффекты.
Но существуют ингредиенты для чая, полезные кормящим мамам:
- шиповник;
- лимон;
- пажитник;
- листья малины;
- имбирь.
Содержащиеся в них натуральные компоненты защищают от вирусов ослабленный после родов организм мамы и повышают иммунитет малыша. При поддержке травяного чая можно также предотвратить потерю волос, ухудшение состояния ногтей и зубов кормящей женщины.
Молоко – слишком капризный продукт, который не сочетается с травами. Поэтому в травяной чай его не добавляют.
Советы кормящим мамам
- Без консультации с врачом зеленый чай кормящим мамам запрещен;
- Молочный улун употреблять не нужно (молоко ухудшает лактацию, и является аллергеном);
- Добавляя в чайный напиток мяту, внимательно посмотрите на ее сорт (использовать можно только кудрявую мяту);
В заключение необходимо отметить: при грудном вскармливании можно пить зеленый чай. Предварительно, проконсультироваться с врачом наблюдающего маму с ребенком в первые месяцы после родов.
Свежий зеленый чай
Получив их разрешение, не следует употреблять улун в больших количествах. Необходимо ответственно отнестись к выбору чайных листьев, процессу заварки. Если все сделать правильно, можно исключить вред для мамы и ребенка. Что подарит многогранный вкус, которым молодая мама сможет насладиться. Дополнительная польза будет доставлена малышу.
Правила приема
Начинать пить молокочай следует с небольшого количества – 1/2 чашки в день. При этом нужно внимательно следить за реакцией малыша в течение 2-3 дней. Если самочувствие ребенка не изменилось, а кожные реакции отсутствуют, допускается увеличение объема. Верхний предел: 3 чашки в сутки.
- Крепкий чай заваривать не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Когда речь идет о кормящих женщинах, эксперты говорят о безопасности приема до 300 мг кофеина в сутки.
- Сахар следует добавлять в минимальных количествах и только в том случае, если у ребенка нет аллергии, а пить чай без подсластителей мама не может.
- Мед в качестве сладкой добавки не используется при кормлении грудью, поскольку может вызвать у ребенка сильную аллергию, с которой сложно справиться самостоятельно.
Кофеин может содержаться не только в кофе или чае, но также в газированных напитках, мороженом, шоколаде и других продуктах, о которых вы можете даже не подозревать. Внимательно читайте этикетки и следите за тем, чтобы не превысить дневной лимит.
Таблица содержания кофеина в продуктах
| наименование | Количество | Кофеин, мг |
| Зерновой кофе | 200 мл | 80-168 |
| Растворимый кофе | 1 ч. л. | 31 |
| Черный чай | 200 мл | 39 |
| Зеленый чай | 200 мл | 21 |
| Темный шоколад (70-85 % какао) | 100 г | 81 |
| Молочный шоколад | 100 г | 31 |
Готовить чай с молоком советуют, исходя из пропорции: на 2 части чая берут 1 часть молока. Можно корректировать количество молока в зависимости от предпочтений, но сильно отходить от рекомендаций не следует.
Можно ли чай с лимоном при ГВ?
Вкусные и полезные рецепты
Некоторые мамы готовят «молокочай» так – вливают в готовый напиток немножко коровьего молока. Но эксперты не считают этот способ правильным. Предлагаем вкусные рецепты изготовления чайно-молочного коктейля.
Стандартный чёрный чай с коровьим молоком
Рецепт довольно-таки простой, его можно с лёгкостью приготовить в домашних условиях по следующему алгоритму:
- чайник для заварки следует ополоснуть кипячёной водой;
- 3 чайной ложки листьев чая помещают в заварник;
- заливают кипятком таким образом, чтобы листья были покрыты водичкой;
- оставляют настояться на 5 минут;
- доливают кипяток до средней линии заварника;
- ждут примерно 3 минутки;
- доливают в заварник воду до краёв (на 2 чайной ложки потребуется 400 миллилитров кипятка);
- кипятят 1,5 стакана молока.
Последний шаг – нужно разлить молочко по чашкам, а затем долить заваренный чёрный чай. Подсластитель лучше не добавлять.
Варёный чёрный чай с молоком
С помощью подобного способа приготовления напитка можно получить необычный привкус за счёт проваривания заварки прямо в кипящем коровьем молочке.
Готовят этот чайно-молочный коктейль так:
- доводят 500 миллилитра молочка до кипенья;
- убавляют газ и кладут 2 ч. л. чайных листьев в ёмкость с молоком;
- даёт молочку закипеть опять;
- убавляют газ до минимума и томят продукт ещё 3 минуты.
В конце снимают напиток с огня и оставляют его для настаивания. Через четверть часа просто разливают варёный чай по кружкам и наслаждаются новыми оттенками вкуса.
Зелёный чай с липовым цветом и молоком
Подобный напиток сможет порадовать кормящую мамочку изысканным медовым запахом и привкусом (без присутствия мёда), а полезные свойства каждого компонента смогут поправить здоровье женщины.
Инструкция по приготовлению такова:
- в посудину кладут листья зелёного чая и липовый цвет;
- заливают холодной водой и доводят до кипенья;
- снимают с огня и дают чаю настаиваться;
- подогревают молочко;
- вливают чайно-липовый настой в закипевшее молоко (на 100 мл молочка берут 100 мл травяного отвара).
Подобное сочетание достаточно необычно, однако должно понравиться каждой кормящей маме. Пробуйте, экспериментируйте, радуя себя и ребёнка новыми вкусами!
Нормы и правила употребления
Чтобы получить пользу от чая, надо выбрать качественный продукт. Важно обратить внимание на состав. Он должен быть полностью натуральным: без ароматизаторов, красителей и прочих вкусовых добавок. Лучше покупать листовой чай, а не пакетированный.
Чтобы сохранить ценные качества сырья, заливать его нужно водой 90-95 градусов. Рекомендуется заваривать чайные листья в фарфоровом, стеклянном либо керамическом чайнике.
Нормы употребления разных видов чая в период лактации в таблице:
| Вид чая | Норма употребления (количество чашек в день) |
| Белый | 3 |
| Зеленый | 2 |
| Черный | 1 |
| Травяной | зависит от состава |
Правила употребления чая в период грудного вскармливания:
- вводить напиток в рацион постепенно. Первый раз стоит выпить столовую ложку чая. Далее надо наблюдать за ребенком. При появлении признаков аллергии, плохой работы кишечника и желудка нужно отказаться от чая. Если в течение двух суток у крохи не возникло никаких негативных реакций, тогда разрешается употреблять напиток дальше;
- при введении чая в рацион не стоит добавлять в него мед и прочие компоненты с целью повышения вкусовых качеств;
- употреблять чай в умеренном количестве. Нельзя превышать суточную норму.
Позиция консультантов по ГВ
Несмотря на стойкую приверженность молодых (и не очень) мам к чаю с молоком для увеличения объемов молока, консультанты по ГВ убеждены: если есть проблемы с лактацией, чай их не решит. Также они считают, что такой напиток – это дополнительные риски для ребенка. Ведь чай содержит кофеин, а молочные продукты – потенциальный аллерген. Поэтому увлекаться чаем с молоком кормящей маме не рекомендуется, даже если ребенок хорошо реагирует на него.
Согласно мнению консультантов по ГВ, наиболее надежный и легкодоступный способ увеличить количество вырабатываемого молока – чаще прикладывать ребенка к груди, отказаться от кормления по режиму, сосок, пустышек, а также следовать основным рекомендациям ВОЗ по грудному вскармливанию.
Это не только простимулирует лактацию, но и предотвратит возможные проблемы с грудью – например, застои, мастит и т. д. При частом прикладывании организм может оперативно реагировать на то, сколько еды требуется ребенку и быстро подстраиваться под его нужды, вырабатывая ровно столько, сколько малыш может съесть. Благодаря этому отпадает необходимость как-то дополнительно стимулировать лактацию или же сцеживать излишки молока.
Решая для себя, пить или не пить чай с молоком, следует тщательно взвесить все за и против, а также не забывать, что идеального, общего ответа на этот вопрос не существует – каждая мама и каждый малыш очень индивидуальны, и то, что подходит одним, не подойдет другим.
Когда необходимо принимать чай для лактации
Если малышу достаточно молока, он наедается и ведет себя спокойно, это нормально. Тогда не следует принимать меры по увеличению лактации. Не надо торопиться ее стимулировать. Первые 12 недель грудничок учится сосать, привыкает к режиму питания. Как правило, молока в этот период ему хватает.
Определить недостаточную продуктивность молочных желез можно, понаблюдав за поведением ребенка. Недокормленный младенец становится беспокойным, плачет, у него сохнут губки. Показателями недоедания является недобор веса и уменьшение количества мочи. Если ребенок помочился менее двадцати раз в сутки, есть повод для тревоги маме. А посчитать это просто – используйте в течение 24-х часов пеленки. При наличии подобных симптомов начинайте принимать чай для кормящих матерей.
Иногда женщине требуется применение лактационных средств
